Lạnh Chân Lạnh Người Kéo Dài Do Tỳ Thận Dương Hư

Tôi là Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Vân Anh, trong tuần qua tôi có chia sẻ với cô bác anh chị về dấu hiệu nhìn sắc tay, sắc mặt để nhận biết tình trạng tỳ vị. Và thực tế, rất nhiều cô bác sau đó cũng băn khoăn về tình trạng cơ thể hay bị lạnh, đặc biệt là lạnh chân, lạnh người kéo dài. Đây là biểu hiện không nên xem nhẹ, vì thường liên quan đến sự suy yếu bên trong cơ thể.

Thực ra, tình trạng lạnh chân, lạnh người xảy ra khá phổ biến, nhất là ở những người cơ địa hư hàn hoặc tỳ thận suy yếu. Theo Đông y, đây thường là biểu hiện của dương khí hư – tức là phần “nhiệt năng” trong cơ thể không đủ để làm ấm tạng phủ và tứ chi. Khi dương khí suy, khí huyết lưu thông kém, tay chân sẽ dễ bị lạnh, cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống.

Còn dưới góc nhìn y học hiện đại, hiện tượng này có thể liên quan đến tuần hoàn máu kém, rối loạn thần kinh thực vật hoặc chuyển hóa năng lượng trong cơ thể bị suy giảm. Khi máu không được lưu thông tốt đến các chi, đặc biệt là bàn chân, sẽ gây cảm giác lạnh, tê hoặc thậm chí là buốt. Điều này càng rõ hơn ở người ít vận động, ăn uống kém hoặc hay thức khuya.

Nếu tình trạng lạnh kèm theo mệt mỏi, ăn uống kém, đầy bụng, đi ngoài phân lỏng thì nhiều khả năng tỳ vị đang suy yếu, sinh hóa khí huyết kém. Nếu lạnh sâu, sợ lạnh, tiểu đêm nhiều, đau lưng mỏi gối thì có thể liên quan đến thận dương hư. Mỗi thể bệnh sẽ có hướng điều chỉnh khác nhau, nên không thể áp dụng chung một cách.

Vì vậy, cô bác anh chị nên chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng chân; ăn uống đủ chất, ưu tiên đồ ấm nóng, dễ tiêu; hạn chế đồ lạnh, nước đá. Đồng thời nên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để tăng lưu thông khí huyết, giúp cơ thể tự sinh nhiệt tốt hơn. Những thay đổi nhỏ nhưng nếu duy trì đều đặn sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng này.

Nếu cô bác đang gặp tình trạng lạnh người kéo dài, kèm theo mệt mỏi hoặc rối loạn tiêu hóa, thì tốt nhất nên được thăm khám để xác định đúng thể trạng. Cô bác anh chị có thể liên hệ trực tiếp qua số 0984.650.816 để tôi tư vấn cụ thể hơn, từ đó có hướng điều chỉnh phù hợp và an toàn.

Sức khỏe là vốn quý, chỉ cần hiểu đúng cơ thể mình, điều chỉnh đúng cách, cô bác sẽ thấy cơ thể ấm lên, nhẹ nhàng và dễ chịu hơn từng ngày.