Dùng Vỏ Cam Vỏ Quất Thay Vỏ Quýt Được Không Trong Chăm Sóc Gan

Tôi – Tiến sĩ Y học Vân Anh xin chào cô bác anh chị. Trong tuần vừa rồi, khi tôi chia sẻ mẹo nhỏ về việc tận dụng một miếng vỏ quýt cho vào nước ấm để hỗ trợ làm nhẹ gánh nặng cho gan, giảm mề đay và giúp ngủ ngon hơn, rất nhiều bà con đã quan tâm. Trong phần bình luận, tôi thấy nhiều cô bác thắc mắc liệu vỏ quả quất hay vỏ cam có dùng thay cho vỏ quýt được không, nên hôm nay tôi xin giải thích rõ hơn.

Thực ra, nhóm vỏ cam – quýt – quất đều thuộc họ Citrus và đều có tinh dầu thơm giúp hành khí, làm ấm tỳ vị. Tuy nhiên, trong Đông y, mỗi loại lại có tính – vị – công dụng hơi khác nhau nên hiệu quả cũng không hoàn toàn giống nhau. Vỏ quýt già (trần bì) tính ôn, vị cay đắng, chuyên kiện tỳ, lý khí, hóa đàm, rất phù hợp cho những trường hợp gan tỳ ứ trệ, đầy tức, mề đay do khí huyết không thông. Còn vỏ cam thì tính ôn nhẹ hơn, tác dụng hành khí cũng có nhưng không “đi sâu” bằng trần bì. Vỏ quất thơm mạnh, hơi cay, thiên về tiêu đờm, giảm ho, khai uất vùng ngực, tốt cho tiêu hóa nhưng lực kiện tỳ – sơ can lại nhẹ hơn.

Nếu nhìn dưới góc độ hiện đại, tinh dầu của cả ba loại đều có khả năng kháng viêm, giảm căng thẳng oxy hóa và hỗ trợ tiêu hóa. Nhưng trong vỏ quýt già có hàm lượng hesperidin và flavonoid đậm đặc hơn, giúp giảm viêm gan, cải thiện tuần hoàn, làm dịu hệ thần kinh tốt hơn so với vỏ cam – vỏ quất. Bởi vậy, để hỗ trợ giảm mề đay, nóng trong, khó ngủ – cô bác dùng vỏ quýt (nhất là trần bì) vẫn là lựa chọn tối ưu.

Tóm lại, vỏ cam và vỏ quất vẫn dùng được, nhưng hiệu quả không mạnh bằng vỏ quýt đã phơi khô lâu năm. Nếu cô bác không có vỏ quýt thì có thể tạm dùng, nhưng khi có điều kiện hãy ưu tiên trần bì để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu cô bác còn băn khoăn điều gì hoặc muốn được tôi tư vấn theo tình trạng riêng của mình, vui lòng liên hệ qua số 0962.174.565 để tôi hỗ trợ chu đáo hơn. Chúc cô bác anh chị luôn ấm áp, ngủ ngon và khỏe mạnh từng ngày.