Chào mừng cô chú anh chị
đến với kênh của tôi – Tiến sĩ, Bác sĩ Vân Anh!

Đường Mía Hà Thủ Ô Ăn Nhiều Có Gây Tiểu Đường Không

Người dùng ẩn danh 51

2 tháng 3, 2026 lúc 15:46

Tôi thấy nhiều người bảo uống đường mía hà thủ ô để bồi bổ, nhưng tôi lo quá không biết dùng nhiều có làm tăng đường huyết hay gây tiểu đường không bác sĩ?

TS.BS CKII Nguyễn Thị Vân Anh

Tôi giải đáp câu hỏi của cô chú anh chị như sau

Tôi là Tiến sĩ Y học Vân Anh. Trong tuần qua tôi có chia sẻ về món trứng rán lá lốt – một món dân dã nhưng nếu dùng đúng lại rất “đắt giá” cho xương khớp và giấc ngủ. Cũng từ chủ đề ăn uống này, nhiều cô bác anh chị băn khoăn về việc dùng các món “bổ” theo cách dân gian, đặc biệt là những thứ có vị ngọt.

Với câu chuyện đường mía hà thủ ô, điều cô bác anh chị cần hiểu rõ là: nguy cơ tăng đường huyết đến chủ yếu từ “đường mía”, chứ không phải từ hà thủ ô. Đường mía là đường đơn, vào cơ thể sẽ làm glucose máu tăng nhanh; nếu dùng thường xuyên, lượng nhiều, lại ít vận động thì cơ thể dễ rơi vào tình trạng “kháng insulin”, lâu dần tăng nguy cơ tiền đái tháo đường và đái tháo đường. Đặc biệt cô bác có thừa cân, gan nhiễm mỡ, mỡ máu, huyết áp cao, hoặc gia đình có người bị tiểu đường thì càng nên thận trọng.

Theo Đông y, vị ngọt có tính “hoãn”, dùng vừa phải giúp điều hòa, nhưng ngọt quá lại dễ “sinh đàm thấp”, làm tỳ vận hóa kém, người nặng nề, mệt mỏi, dễ tăng cân. Hà thủ ô trong dân gian thường được xem là vị thuốc thiên về bổ can thận, ích tinh huyết, nhưng khi chế biến cùng nhiều đường để dễ uống, “bổ chưa thấy đâu mà ngọt lại quá tay” thì lại bất lợi cho chuyển hóa. Ngoài ra, cô bác anh chị cũng lưu ý là một số người dùng hà thủ ô không hợp có thể gặp rối loạn tiêu hóa, và có trường hợp nhạy cảm về gan khi dùng kéo dài, nên càng không nên tự dùng nhiều ngày liên tục.

Vậy nên, nếu cô bác anh chị vẫn muốn dùng, hãy coi đây là thực phẩm hỗ trợ chứ không phải “uống càng nhiều càng tốt”, và ưu tiên giảm lượng đường, dùng ít – thưa, theo dõi cơ thể xem có khát nhiều, tiểu nhiều, sụt cân, mệt lả hay không. Cô bác đang tiền đái tháo đường/đái tháo đường, đang kiểm soát cân nặng, hoặc đường huyết dao động thì nên hạn chế tối đa các chế phẩm pha đường; tốt nhất kiểm tra đường huyết định kỳ để biết cơ thể mình phản ứng thế nào. Nếu cô bác anh chị muốn tôi xem kỹ cơ địa và tư vấn cách dùng an toàn, cô bác vui lòng liên hệ 0984.650.816 để bác sĩ tư vấn.

Xem thêm các câu hỏi khác
Cập nhật - 2 tháng 3, 2026 lúc 15:46
Copy link share
Chia sẻ bài viết

Hành trình Tôi đồng hành cùng mọi người tìm lại sức khỏe bền vững vẫn đang tiếp tục. Mong rằng luôn được cô chú anh chị ủng hộ và đồng hành.

Các câu hỏi đã được giải đáp

Người dùng ẩn danh 65

2 tháng 3, 2026 lúc 15:47

Đã trả lời

Mùi Tàu Ngò Gai Có Tác Dụng Hỗ Trợ Trào Ngược Dạ Dày

Em nghe nói mùi tàu cũng gọi là ngò gai, không biết có đúng là cùng một loại không và dùng hỗ trợ trào ngược dạ dày có an toàn không ạ?

116 lượt xem 23 lượt chia sẻ

Người dùng ẩn danh 64

2 tháng 3, 2026 lúc 15:47

Đã trả lời

Bệnh Phổi Tắc Nghẽn Mạn Tính Có Dùng Lá Mùi Tàu Được Không

Tôi bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, lại hay đầy bụng trào ngược, nghe nói lá mùi tàu tốt cho dạ dày nhưng không biết trường hợp của tôi có dùng được không, có ảnh hưởng gì đến đường thở không bác sĩ?

231 lượt xem 25 lượt chia sẻ

Người dùng ẩn danh 63

2 tháng 3, 2026 lúc 15:47

Đã trả lời

Lá Mùi Tàu Hỗ Trợ Trào Ngược Dạ Dày Có Nên Uống Thường Xuyên

Bác sĩ cho tôi hỏi, lá mùi tàu hỗ trợ trào ngược dạ dày thì có nên uống mỗi ngày không ạ, hay chỉ dùng khi bị ợ chua, đầy bụng thôi, tôi sợ uống lâu lại hại dạ dày?

243 lượt xem 13 lượt chia sẻ

Người dùng ẩn danh 62

2 tháng 3, 2026 lúc 15:46

Đã trả lời

Lá Mùi Tàu Hỗ Trợ Trào Ngược Dạ Dày Bao Lâu Hiệu Quả

Bác sĩ cho tôi hỏi, tôi bị trào ngược dạ dày hay ợ chua đầy bụng thì dùng lá mùi tàu trong bao lâu mới thấy đỡ, có cần uống liên tục nhiều ngày không ạ?

154 lượt xem 10 lượt chia sẻ

Người dùng ẩn danh 61

2 tháng 3, 2026 lúc 15:46

Đã trả lời

Lá Mùi Tàu Hỗ Trợ Giảm Trào Ngược Dạ Dày An Toàn

Bác sĩ cho tôi hỏi, mỗi lần xay lá mùi tàu thì nên dùng khoảng bao nhiêu gram là vừa ạ? Tôi sợ dùng ít quá không hiệu quả mà nhiều quá lại hại dạ dày thì không biết thế nào cho đúng.

259 lượt xem 12 lượt chia sẻ

Người dùng ẩn danh 60

2 tháng 3, 2026 lúc 15:46

Đã trả lời

Ho Khi Nằm Có Phải Trào Ngược Dạ Dày Không

Dạo này tôi cứ hễ trưa hoặc tối nằm xuống là ho, nhất là sau khi ăn no, không biết có phải do trào ngược dạ dày gây ra không, hay là bệnh hô hấp gì khác vậy?

230 lượt xem 18 lượt chia sẻ

Chủ đề nổi bật

Gửi câu hỏi cho TS.BS CKII Nguyễn Thị Vân Anh

Cô chú, anh chị có thể mô tả tình trạng hoặc câu hỏi mình đang gặp phải, tôi sẽ lắng nghe và hướng dẫn cụ thể.

Gọi Tư Vấn Ngay